jag har riktigt kraftig ångest, inte matångest. utan vanlig ångest..

Glöm inte att tänka på alla frågor kring maten/godiset du vill äta.
Varför vill du äta det?
Vill du verkligen ha det där?
Mycket/lite kalorier?
Är det värt det?
Hur kommer du må efteråt?

Det slutar oftast med att man låter det vara.